Whey Protein

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Whey Protein

O Whey Protein é um suplemento alimentar utilizado por atletas, adeptos a atividades físicas e praticantes de musculação que necessitam de uma maior quantidade de proteína em sua alimentação. Assim, o Whey Protein é uma proteína extraída do soro do leite, com diversas propriedades e benefícios para sua saúde.

Os Benefícios do Whey Protein

Para quem pratica atividade física regularmente, a ingestão do Whey Protein possui diversos benefícios. Este suplemento alimentar é um potente antioxidante, anti-tumor e ainda ajuda no combate a vírus e bactérias. Pesquisas recentes mostraram que o uso do Whey Protein contribuiu para o aumento da concentração do HDL (o colesterol bom) e o auxílio no controle da hipertensão arterial.

No quesito esportivo, o Whey Protein melhora a composição corporal, aumentando o ganho de massa muscular e diminuindo os sintomas de cansaço após o treino, comum em academias de musculação. Não há restrição ao uso de Whey Protein, mas recomendamos que você consulte um(a) nutricionista para que ele(a) verifique qual a dosagem você deve tomar.

Qual Whey Protein Devo Tomar

Atualmente, existem três tipos de Whey Protein disponíveis no mercado para compra: ISOLADO, CONCENTRADO e HIDROLISADO. Basicamente, a diferença entre um tipo e outro está no processo de extração, digestão e velocidade de absorção da proteína no seu organismo:

  • Whey Protein Concentrado contém uma quantidade de gordura e lactose (açúcar do leite) um pouco maior que os demais, variando conforme sua filtração.
  • Whey Protein ISOLADO é a proteína PURA, ou seja, possui um maior grau de absorção e ainda é utilizada por esportistas e atletas que possuem intolerância à lactose.
  • Whey Protein HIDROLISADO é isolado, e através da quebra de peptídeos por hidrólise, aumenta ainda mais a velocidade de absorção.

Porque Tomar Whey Protein

Quem pratica musculação tem sempre o objetivo de reduzir gordura corporal e aumentar a massa magra. Para alcançar esses objetivos o Whey Protein é o suplemento ideal, por isso ele é o suplemento alimentar mais utilizado nas academias de musculação e também por quem pratica esportes de alto desempenho.