Dieta keto, uma dieta lowcarb dos famosos

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O assunto mais badalado no meio fitness não pode ser outro a não ser as dietas lowcarb. E a preferida dos famosos, dessa vez, é a dieta keto. Mesmo o cardápio não sendo novo (é lá da década de 20) celebridades, como a socialite Kourtney Kardashian, foram conquistadas pela nova dieta da moda.

E porque esse resgate da dieta keto? A dieta keto não foi criada à toa. Ler mais


Descubra 9 alimentos ricos em probióticos e seus benefícios

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Você sabe o que são os probióticos? A palavra probiótico significa “pró-vida” em grego. Eles são considerados microrganismos vivos que se encontram no intestino.

Além de desempenhar um papel importante na manutenção da flora intestinal, os probióticos são essenciais para a saúde do corpo em geral, como o fortalecimento do sistema imune e prevenção de problemas gastrointestinais. Ler mais


Guia da suplementação: O que você precisa saber sobre os suplementos desportivos

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Quando falamos em suplementação, muitas dúvidas ainda pairam no ar, até mesmo por quem treina há bastante tempo. E se você entrou no universo fitness a pouco tempo, é normal ficar receoso com o consumo destas substâncias.

Saber exatamente o que você está ingerindo, e para quê, é fundamental para usufruir dos benefícios da suplementação. E para te ajudar, trouxemos informações valiosas neste Guia da suplementação: O que você precisa saber sobre os suplementos desportivos. Confira! Ler mais


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