Carnaval e Álcool – Será que a dupla combina com quem treina?

Depois de passar a semana toda pegando pesado nos treinos, seguindo uma dieta rigorosa e encarando a rotina, é normal desejar beber alguma coisa para esfriar a cabeça e curtir com os amigos.

No entanto, enquanto uma latinha de cerveja ou uma taça de vinho pareça inofensiva de vez em quando, é importante perceber as implicações que o excesso de álcool, principalmente em datas festivas como o carnaval, pode acarretar dentro do seu programa de treinos.

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Açúcar ou adoçante? Descubra qual é melhor para sua alimentação e saúde!

A quantidade máxima que deveríamos consumir do açúcar é de até 7 colheres por dia. Acima disso, as chances do desenvolvimento de doenças como a obesidade e o diabetes aumentam consideravelmente.

O açúcar é um ingrediente que está presente na preparação de muitos alimentos, desde o cafezinho até bolos, doces e pães.

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