Percentual de gordura: O que é, como descobrir sua taxa e estratégias para diminuir

O número de pessoas negligentes com a própria saúde está diminuindo pouco a pouco, isso porque a busca por um estilo de vida mais saudável está fazendo com que as pessoas repensem suas atitudes e busquem mudanças na sua dieta e nos exercícios físicos.

Mas quando falamos de saudável não estamos nos referindo apenas a pessoas magras. Ser magro nem sempre é sinônimo de saúde, assim como ser “cheinho” não é sinônimo de doença. O que define o estado nutricional de uma pessoa é um índice chamado de percentual de gordura.

Leia maisPercentual de gordura: O que é, como descobrir sua taxa e estratégias para diminuir

Alimentação aliada aos exercícios físicos potencializam a saúde e garantem maior qualidade de vida

Quando o assunto é saúde, uma dieta equilibrada e a rotina de exercícios físicos precisam caminhar lado a lado.

A melhora da alimentação ajuda a fornecer todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, enquanto a atividade física mantém o corpo ativo, ajuda na manutenção de diversos órgãos, principalmente o coração, fortalece o sistema imune e ajuda no emagrecimento ou no ganho de massa muscular.

Leia maisAlimentação aliada aos exercícios físicos potencializam a saúde e garantem maior qualidade de vida