Dor no ciático? Veja os melhores exercícios para aliviar o desconforto

A dor no nervo ciático é bem característica e pode ser bastante desagradável. Essa dor normalmente pega a pessoa desprevenida e pode perdurar por alguns dias, pelo menos enquanto existir uma inflamação no nervo, e acabar atrapalhando completamente a rotina de trabalho, treinos e das demais atividades cotidianas. Ela pode acontecer por diversos motivos, e por isso, o primeiro passo para se livrar dela é descobrir o seu ponto de partida.

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Academias fechadas? Confira dicas de como manter o treino em dia dentro de casa durante o isolamento social

O momento atual pede cautela e que fiquemos em casa para preservarmos a nossa saúde, da nossa família e da sociedade. Mas isso não quer dizer que você deva passar o dia todo jogado no sofá assistindo à Netflix e não colocar esse corpo em movimento.

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