A vitamina E é um nutriente essencial com poderosos benefícios para a saúde. Ela é conhecida por suas propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger as células do organismo contra danos causados pelos radicais livres. Além disso, a vitamina E desempenha um papel importante na saúde cardiovascular, no sistema imunológico, na saúde da pele e na proteção contra doenças crônicas. Nesta página, você descobrirá os benefícios da vitamina E, as principais fontes alimentares desse nutriente e como incorporá-la na sua dieta para obter seus benefícios para a saúde.