Vitamina D3: evite sua deficiência

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Na sua descoberta, no início do século XX, a Vitamina D3 foi relacionada com a saúde óssea, prevenção e tratamento de osteopenia/osteoporose além de prevenção e tratamento do raquitismo – patologia relacionada com a dificuldade da mineralização óssea em crianças.

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Dieta para ganhar massa muscular: o que consumir?

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Hoje em dia, se exercitar virou algo bem comum, com certeza você deve gastar horas e horas da semana praticando exercícios físicos que para cuidar da saúde e da estética, não é mesmo?! Por falar em estética, muitos praticantes de academia buscam sempre um corpo mais atraente e musculoso, para isso fazem uso de diversos métodos que propiciem este efeito, como as famosas dietas para ganhar massa muscular.

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Batata doce engorda ou ajuda a emagrecer? Descubra aqui!

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Você com certeza já deve ter ouvido falar dos inúmeros benefícios da batata doce para dietas da atualidade, com também para o ganho e manutenção de massa corporal, não é mesmo?! Isso tudo sem falar das demais vantagens que este superalimento traz ao organismo, e que leva muitas pessoas a aderirem à um cardápio repleto de receitinhas com a batata-doce.

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